Tuinieren en geestelijke gezondheid van kinderen
Wat zijn de voordelen?
Tuinieren helpt kinderen om verantwoordelijkheid te nemen. Kinderen leren dat de planten van hen afhankelijk zijn om ze te helpen groeien….Het zien van de planten bloeien en de groenten groeien geeft ze een geweldig gevoel van prestatie na al hun zorg. Toen we volwassen waren, hebben we geholpen met het verzorgen van de tuingereedschappen tegenwoordig zijn er geweldige miniversies waarvoor ze de verantwoordelijkheid kunnen nemen. Tuinieren stimuleert gezonde eetgewoonten. Ze leren hoe voedsel eruit ziet voordat het hun bord komt en wat er precies in ging groeien, plukken, opslaan, klaarmaken om te eten en zelfs om het afval weer in de tuin te composteren. Tuinieren verbetert de lichamelijke gezondheid. Kinderen die in de bodem worden blootgesteld aan micro-organismen hebben een sterker immuunsysteem.
De wetenschap stelt vast: "Het is geen verrassing dat veel kinderen die op of rond een boerderij zijn opgegroeid over het algemeen gezonder zijn dan de kinderen die dat niet zijn. Dit komt omdat deze kinderen regelmatig worden blootgesteld aan vuil, dieren, ongedierte, bacteriën en al het andere dat moderne ouders op de vlucht jaagt. Hoewel we graag denken dat vuil, dieren, plagen en bacteriën meer kwaad dan goed doen, is het eigenlijk het tegenovergestelde. Wanneer je kinderen op een natuurlijke manier (buiten) en regelmatig met deze dingen in aanraking komen, zullen zij minder snel auto-immuunziekten en allergieën ontwikkelen SubhanAllah. ” Niet te vergeten de fysieke activiteit tijdens het werken en spelen in de tuin, betekent dat de kinderen de nodige beweging krijgen en worden blootgesteld aan vitamine D!
Bij ons draait alles om het krijgen van actieve kinderen in shaa Allah; zowel mentaal als fysiek door het verminderen van de schermtijd. Tuinieren is een perfecte activiteit die zowel de fysieke als mentale gezondheid van onze kinderen bevordert mijn geliefde akhawaat. Khoubayb noch ik hebben eerlijk gezegd bijzondere groene vingers, maar we hebben zoveel gelukkige herinneringen aan het feit dat we als kinderen in de tuin zijn. Mijn moeder kwam uit een familie van tuiniers en landbouwers en mijn vader is gek op die plattelandse leven het waren ook enthousiaste landbouwers in Berkane en hun kinderen raakte echt betrokken bij het planten en de groenteteelt met hen. Khoubayb en ik houden er nog steeds van om de natuuractiviteiten te doen, dus ongeacht je interesse in de tuin, er zijn genoeg mogelijkheden om ons kinderen erbij te betrekken bi ithni Allah.
Tuinieren bevordert de geestelijke gezondheid. Tuinieren is zeker een vorm van beweging! Wanneer we oefenen, geven onze hersenen endorfines af, die onze stemming verbeteren en ons productiever laten voelen. Zonneschijn kan de afgifte van het hormoon serotonine veroorzaken, dat werkt als een stemmingsstabilisator en ons helpt ons positiever en productiever te voelen. Blootstelling aan natuurlijk daglicht kan ook de productie van het slaaphormoon melatonine stimuleren, wat, in combinatie met de frisse lucht, kan bijdragen aan een betere nachtrust en daar voelen we ons allemaal beter bij! Het kweken van hun eigen planten en groenten kan ook zeer bevredigend zijn voor kinderen, waardoor ze een positieve boost krijgen voor hun zelfvertrouwen. En hoewel de tuin vaak een plek voor plezier is, kan het ook een plek zijn voor de kinderen om een rustige en vredige tijd te hebben, terwijl ze graven of hun eigen kleine sprookjeshuis creëren.
Ik merk alleen bij khoubayb als hij opeens een driftbui krijgt en ik hem meeneem naar onze moestuin en hem even laat doen. Dat hij gewoon terug zichzelf is.. helemaal tot rust komt en geniet. Dus mama ook.