A peach beauty met Shia bubbles

Gepubliceerd op 10 augustus 2020 om 20:56

Als je de pompelmoes mocktail lekker vond zul je deze ook niet snel vergeten. Het is een soort "Healthy Bubble tea" zonder geraffineerde suikers of tapioca. De chipzaadjes zorgen voor een unieke smaak in jou mond. Het is zoooo lekker akhawaat je zult er echt van genieten. Is er een betere manier om in de zomer af te koelen dan met een koude mocktail gemaakt van perzik, vers geperst appelsiensap en een scheutje passievrucht er in gemengd? Nee, nee dat is er niet.

Mocktails in het algemeen zijn van die drankjes waar wij tijdens de zomermaanden gewoon altijd naar verlangen. Er is niets leuker dan buiten zitten, genieten van het zonnige weer met een heerlijke boek en een fris drankje. Het beste dat zelfgemaakte mocktails ZO gemakkelijk te maken zijn, en het is een van de gezondste  drankjes die je kunt drinken.

 

Ingrediënten:

Voor 1 Liter fles

2 perziken (niet bio zijn moet je ze schillen als ze wel bio zijn niet schillen)

6 appelsienen

6 passievruchten

( 2 voor in de mocktail en de rest om te garneren)

Bruiswater

Chia zaadjes 

Ijsblokjes

Munt

 

1 kom chipzaden laten inweken in water.


Pers de appelsienen en combineer de perziken en 2 passievruchten in een mixer. Laat het dan even rusten in de koeling.

 

Vul bijna halverwege met het fruit-mengsel, en de bovenkant met bruiswater. Daarna voeg je in elk glas 1 thee lepel ingeweekt Chia zaden er aan toe. Garneer dan met fruit naar keuze en IJSBLOKJES NATUURLIJK !

 

Tip : Deze passievruchten er boven op zijn zo lekker om in je sap te  dippen en dan op te eten. 

 

 

 

 

 

 

 

Perziken zijn een goede bron van vitamine C en bevatten ook vitamine A. Diezelfde grote perzik levert 19% van je dagelijkse aanbevolen dosis vitamine C en 11% van je dagelijkse vitamine A inname. Vitamine C is een antioxidant die het immuunsysteem stimuleert om verkoudheid en andere chronische ziekten te bestrijden. In deze rare tijd waar wij nu inleven is het alleen maar aan te raden om je immuumsysteem  een boost geven.

 

Passievrucht bezit het gezonde kalium. Daarnaast heeft passievrucht weinig zout aan boord. Wanneer mensen passievrucht eten met de zaden, bevat deze fruitsoort veel vezels, die helpen om overtollig cholesterol uit de binnenkant van de bloedvaten te verwijderen (vasodilatatie). Een vezelrijke voeding vermindert het risico op hartaandoeningen. Bovendien is het mogelijk om de bloeddruk te normaliseren dankzij het eten van passievrucht. Een zoutarme, kaliumrijke voeding helpt de bloeddruk te verlagen.


Reactie plaatsen

Reacties

Oum Abdoullah
2 jaar geleden

Allahoema baarik echt zaliiggg moet dat eens proberen in shaa ALLAH. Baraka allahoe fieki voor de prachtige site 😍